Asi nikdo z nás nevítá vrásky zrovna s nadšením. Všichni se však můžeme spolehnout na to, že se jim nevyhneme. Existují ale způsoby, jak jejich příchod můžeme oddálit, a když se objeví, tak je alespoň zmírnit. Stačí dodržet 5 jednoduchých rad.

I když jsou určité dispozice k vráskám dědičné, do velké míry můžeme jejich vznik ovlivnit i my sami. Prostředím, ve kterém se pohybujeme, a svým životním stylem.

Pokud se tedy budeme o svou pokožku dobře starat, udržíme ji déle svěží a pružnou.

Podívejte se, jak na to.

1. Žijte zdravě

Dostatečný přísun vitamínů a minerálů pomáhá udržovat naši pleť svěží a pružnou. Výborný je zejména:

• vitamín A,
• vitamín C,
• vitamín E,
• kompletní řada vitamínů B,
• selen
• nebo zinek.

A také omega mastné kyseliny.

A na co si dát naopak pozor? Například na kouření, stres, alkohol nebo tučná jídla.

To všechno zbytečně zatěžuje náš organismus. A projevuje se to i na stavu kůže.

2. Hodně pijte

Jednou z věcí, které vedou ke vzniku vrásek, je i dehydratace pokožky. S přibývajícím věkem je k ní přitom naše pleť stále náchylnější.

Pokožka se totiž ztenčuje a nedokáže už zadržovat tolik vlhkosti jako dřív. Vede to například ke vzniku vrásek na čele.

Proto je potřeba dostatečně pít a dodávat tím tělu tekutiny, které pak využije i naše kůže. A hydratuje se zevnitř.

K tomu je dobré doplnit i hydratační krém, který vyživuje zvenčí.

3. Dejte si pozor na sluníčko

Sluníčko nám dodává energii, dobrou náladu nebo například vitamin D. Zároveň však přispívá ke stárnutí pokožky.

Proto bychom nikdy neměli zapomínat na opalovací krémy.

A nejen v létě, když vyrazíme k vodě. Krém s ochranným faktorem alespoň 15 by měl být v naší každodenní výbavě bez ohledu na roční období.

Pokud navíc vyrazíme na hory nebo se jdeme opalovat, měli bychom sáhnout po přípravcích s SPF minimálně 30.

4. Vždy se odličte

Možná už se vám taky někdy stalo, že jste přišla domů po náročném večeru a poslední, do čeho se vám chtělo, bylo odličování.

Přesto je dobré ho nevynechávat.

Make-up pleť zatěžuje a spolu s nečistotami, které na ní přes den ulpívají, vede k tomu, že pokožka nemůže dýchat. Kvůli tomu se pak hůř obnovuje a vyživuje.

Odlíčením se přitom zbavíme jak make-upu, tak různých toxinů a nečistot.

Ideální je přidat k odličování i šetrný peeling a masáž obličeje. Stimulujeme tak pleť, která se lépe prokrvuje. A to přispívá k její regeneraci a vyhlazování vrásek.

5. Dodejte pleti živiny

Abychom zpomalili nástup vrásek, musíme pleti dodat dostatek živin. Jenže pouze zdravé stravování na to bohužel nestačí.

Proto nám s tím pomůžou krémy a masky, které obsahují:

• kyselinu hyaluronovou,
• kolagen
• a vitamíny a minerály.

Řadu takových přípravků najdete i u Akuny.