Asi nikdo z nás nevítá vrásky zrovna s nadšením. Všichni se však můžeme spolehnout na to, že se jim nevyhneme. Existují ale způsoby, jak jejich příchod můžeme oddálit, a když se objeví, tak je alespoň zmírnit. Stačí dodržet 5 jednoduchých rad.

Bylinky máme většinou spojené s léčbou rýmy, kašle a nachlazení. To ale není zdaleka všechno. Věděli jste, že prospívají i našim zubům a ústní dutině? Předchází kazu a zánětům nebo například tlumí bolest.

Současný životní styl klade značné nároky na naši výkonnost. Přílišná pracovní zaangažovanost, ale i problémy v osobních vztazích vyčerpávají přirozenou obranyschopnost a mohou vést k přetížení organismu. V této souvislosti se často hovoří o stresu. Co to však přesně je?

Na jedné straně spousta zábavy s kamarády, ale na té druhé taky učení a stres. To všechno dětem přináší nový školní rok. Přepnout po prázdninách na studijní režim tak pro ně bývá dost náročné. Naštěstí jim s tím můžeme pomoci.

Skrytý zánět souvisí s většinou chronických chorob od obezit a srdečných chorob po Alzheimerovu chorobu, dokonce i rakovinu. Zánětlivé faktory mohou mít různé velmi neblahé následky.

Nedostatek vitamínů způsobuje onemocnění. Všechny studie týkající se našeho stylu stravování ukazují na nižší než optimální příjem mnoha mikronutrientů. V důsledku toho jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí nemoci způsobené špatnou výživou a nedostatkem některým živin.

Když se řekne bylinka pro svěží dech, asi každému se vybaví máta peprná. Setkáváme se s ní denně - výtažky z ní se používají ve žvýkačkách, zubních pastách i gelech proti bolesti. A v létě nechybí skoro v žádném džbánku s vodou (a také v mojitu). Ve skutečnosti ale umí mnohem víc než jen zajistit svěží dech.

Ležíte ve vyhřáté posteli, když pokoj provoní med a bylinky a vejde maminka s horkým čajem. Také to u vás vypadalo podobně, když jste byli malí a ze všech sil bojovali s nachlazením? Vaše maminka totiž dobře věděla, že bylinky vás rychle postaví na nohy. Platí to i dnes - a nejen u nachlazení.

Když se řekne wellness, většině lidí se vybaví odpočinek v sauně, vířivce nebo na masérském stole. Ve skutečnosti je ale wellness mnohem bohatší.

Pan doktor Bertlík v tomto článku odpovídá na dotaz klientky.

Přinášíme článek od pana doktora Bertlíka z archivu článků časopisu Zdraví a úspěch 4/2009.

Negativní zprávy na nás v posledních letech útočí ze všech stran. Udržet si dobrou náladu je tak stále těžší. Naštěstí existují osvědčené triky, které vám s tím pomůžou. Vyzkoušejte je spolu s námi.

Játra patří k nejdůležitějším orgánům v našem těle. Odstraňují škodliviny, vytvářejí enzymy a pomáhají s trávením. Jenže místo toho, abychom jim práci usnadnili, často ji komplikujeme. Tučným jídlem, alkoholem nebo například prášky. Co s tím? Zkusme jim trochu pomoci. Možností máme několik.

Stres, make-up nebo ovzduší plné nečistot. To všechno se podepisuje i na naší pleti. Co s tím? Zkuste některý z jednoduchých večerních rituálů, které vaší pokožce dodají sílu na další den.

Máme za sebou náročné vánoční období a bujaré silvestrovské oslavy, kdy naše tělo dostává pěkně zabrat. O tom svědčí i příběh pana Užívala. Jak dopadlo jeho setkání s doktorem Přírodou? To se dozvíte níže.

Přinášíme článek od pana doktora Bertlíka z archivu článků časopisu Zdraví a úspěch 2/2010.

Plánujeme si klid a pohodu s blízkými a nakonec nás čeká hlavně stres a shon. Tak nějak vypadají Vánoce u spousty z nás. Pojďme to proto letos udělat jinak a užít si svátky opravdu v klidu. Máme 5 tipů, které vám s tím pomůžou.

Na podzim je silná imunita důležitější než kdy jindy. Ze všech stran na nás útočí viry, nevlídné počasí a výkyvy teplot. A naše tělo má co dělat, aby se podobným útokům ubránilo. Proto je důležité imunitu podpořit. Například vhodnými doplňky stravy. Takovými, jakým je AkuPREVE.

O tom, jak jsou pro imunitu důležité vitamíny, už jsme psali několikrát. Víte ale, že pro správnou obranyschopnost potřebuje naše tělo také dostatek minerálů? Hlavně selenu a zinku.

Jak se vám ráno vstává? Také máte tu a tam pocit, že potřebujete ještě další hodinu, abyste se probrali? Dost možná za to můžou i chyby, které děláte při vstávání. Podívejte se, čeho byste se měli vyvarovat a co vám naopak dodá energii.

Únava, podrážděnost a smutek. S tím se na podzim alespoň někdy setkal skoro každý z nás. Důvod je jednoduchý - "podzimní deprese". Přesněji depresivní nálady, které souvisí se změnou počasí a s menším množstvím slunečního světla. Existují ale ověřené způsoby, jak s nimi bojovat.

Tento konec léta zdá se mi poněkud nešťastným. Tak bychom mohli parafrázovat slova Vladislava Vančury z románu Rozmarné léto. Už v srpnu totiž počasí ukázalo, že podzim je tady. A že se na něj musíme důkladně připravit. Ideálně s pořádnou dávkou vitamínů, která nás ochrání před různými virózami.

Znáte největšího nepřítele své pokožky? Je jím stárnutí. S věkem v ní totiž ubývá kolagenu i ceramidů a začíná se výrazně projevovat stres a únava. Spolu s tím se objevují vrásky a pokožka ztrácí pevnost. Naštěstí existuje způsob, jak stárnutí zpomalit - doplňovat látky, které v našem naše tělo postupně mizí.

Rakovina, kardiovaskulární onemocnění nebo "jen" obyčejná viróza. Podobné nemoci na nás číhají celý život. Jejich léčba stojí spoustu sil i peněz, a ne vždy je úspěšná. Nejlepší je proto začít odjinud - prevencí.